Lima Langkah Untuk Mengasah Kecerdasan Emosional (EQ)

LIMA LANGKAH UNTUK MENGASAH KECERDASAN EMOSIONAL (EQ)


FORDIASI - Berikut ini lima Langkah untuk mengasah kecerdasan emosional (EQ) based on buku Emotional Intelligence:


#1 Self-awareness. Belajar untuk mengenali emosi yang kita rasakan. Kita tidak akan bisa mengendalikan emosi yang bahkan tidak kita akui. Contoh, sedang sedih tapi mengaku baik-baik saja.

$ads={1}

#2 Self-regulation. Belajar untuk mengendalikan emosi. Cari cara self-control yang paling sesuai dengan kepribadian kita. Emosi di sini termasuk rasa takut, minder, dan perasaan lain yang pernah ada dalam hati kita.


#3 Self-motivation. Motivasi diri sendiri dengan hal-hal yang bersifat non-material. Hal ini akan mendorong kita untuk selalu berusaha mengendalikan diri.


#4 Empathy. Belajar untuk memahami perasaan orang lain. Hal ini akan membantu kita menyelesaikan konflik dengan orang lain.


#5 Social Skills. Belajar untuk berinteraksi dengan orang lain. Hal ini merupakan kunci penting dalam kesuksesan karier.


EQ tinggi bukan berarti tidak boleh merasakan emosi negatif melainkan bagaimana cara kita mengatasi emosi tersebut.


Oleh : Riffa Sancati Founder I The Lens Story | Cerita Media I Book Author - The Little Handbook for Big Career

$ads={2}

Sumber : Dikutip melalui laman linkedin Riffa Sancati


Semoga Artikel " Lima Langkah Untuk Mengasah Kecerdasan Emosional (EQ) " Bermanfaat bagi para pembaca.


- Fordiasi, Forum Media Informasi -

Post a Comment

Lebih baru Lebih lama